[...] głoda od rana, pewnie przez to, że @ się zbliża @@-) Po treningu to juz wogóle masakra, zjadłam a poł godziny później czułam sie jakbym nic nie jadła @@-) Zanim wróciłam do domu to mnie zupełnie siły opuściły, było mi słabo, ledwo zakupy niosłam, w brzuchu skręcało @@-) Na dodatek mimo że ćwiczyłam nogi to zaczeła mnie tez boleć góra :-| Mam [...]
[...] jest POST. I nie nie straszę, tylko staram się pokazać, ze głodówka nie jest żadnym cudownym lekiem na wszelkie dolegliwości - brak energii, ochota na słodycze etc. W moim domu zawsze były gotowane obiady, kolacje na ciepło - zero przetworzonych gówien, wszyscy szczupli. Badań o zaburzeniach rozrodczych w IF mi nie przysyłaj bo te akurat znam. [...]
[...] - wszystko chyba w godzinę wciągnęłam Dziś dzień masakryczny - trening na klatę wymęczony bardziej niż ten ostatni bieg, bardzo długa przerwa w posiłkach i późny powrót do domu, padam na twarz i z nadmiaru wrażeń/przegłodzenia sie nie mogę zasnąć. Wypiska będzie jutro Mama nowe buty i pulsometr sigma - zakupy udane Zmieniony przez - terco w [...]
[...] 6h w pociągu, a potem 8h na sali konferencyjnej ciężko mi było ogarnąć temat paszy. Wiem już, gdzie popełniłam błędy i kolejny raz będzie lepiej. Wezmę więcej jedzenia z domu - placuszki soczewicowe i pieczone mięso, by mieć źródło białka i na miejscu dokupię tylko warzywa.I tak jestem z siebie dumna, że przez cały dzień, pomimo tego, że [...]
jaka normalna 21 letnia pracująca studentka wychodząca z domu o 9 a wracająca o 21 (z reguły) dodatkowo ćwicząca nie schudnie nawet kilograma jedząc jak mówicie za mało...;( wiem ze w moim sposobie odżywiania i tym co jem jest sporo do poprawienia ale ja nie chodze głodna. jem tyle żeby się najeść. często jadam obiad na mieście bo pracują nie moge [...]
[...] która jest cały rok, ale najbardziej nasilone mam uczulenie na kurz bez dwóch zdań. Uczulenia są w zimę, ale inne niż jesienią. Biegam w różnych miejscach w lesie, obok domu na osiedlu gdzie palone jest olejem i nie powiedziałbym byle czym oraz po wioskach gdzie myślę, że ludzie nie palą byle czym ponadto większość dystansu to droga między [...]
Dzisiejszy dzień wyglądał tak jak powyżej. Jutrzejszy będzie trudny logistycznie, bo wychodzę z domu o 6.30, wracam o 19 a w środku chcę jeszcze trening wcisnąć... zobaczymy co z tego wyjdzie:)
Jutrzejszy będzie trudny logistycznie, bo wychodzę z domu o 6.30, wracam o 19 a w środku chcę jeszcze trening wcisnąć... zobaczymy co z tego wyjdzie:) Ze swojego doświadczenia powiem, że można i na 15h poza domem dobrze się zorganizować
[...] chyba wygląda zbyt podobnie do zwykłego makaronu i stąd moje podejście Wolę ryż brązowy, kasze - ale taki był ugotowany, a ja dziś czasu na nic nie miałem. Wracałem do domu w momencie jak powinienem coś jeść, a kolejnych 35 minut na ugotowanie ryżu poświęcić nie mogłem) Z warzyw dziś: ogórek, cebula, kapusta, brokuły, marchew. Trening [...]
[...] Kasza Kurak Ogórki konserwowe Następnym posiłkiem będzie serek wiejski z orzechami i kawałek grillowanego kurczaka (został mi z posiłku potreningowe), co zjem w drodze do domu. Na miejscu to już zobaczymy co się znajdzie, w razie czego zabieram puchy z tuńczykiem ze sobą. ps: sprawozdanie z treningów też spisywać? Zmieniony przez - Cien_lasu [...]
[...] 100% (okolice 100% uważam za 95-105% ). Trening: 7-8 minut rozgrzewki na rowerze, kilka chwil rozciągania 5 interwałów 12/45 Kilka minut odpoczynku i 10 minut powrotu do domu rowerem. Sporo nabiału dziś, ale nie bardzo miałem jak komponować inaczej drugi bądź trzeci posiłek - wszystko byle szybciej. A tak było najłatwiej sięgnąć. Trening dziś [...]
"Nie, dziękuję, jadłem tuż przed wyjazdem z domu. Ale za godzinkę, półtorej na coś się skuszę, bo tak pysznie wygląda" Tak (mniej/więcej) będzie moja ściema wygladać. Rodziców muszę w to wtajemniczyć. A co do węgli to faktycznie, spytam. Ale może jutro, dziś mały ruch w dziale odchudzanie - pewnie dlatego, że w święta mało kto o [...]
[...] bułki - Kawałek ciasta Więcej grzechów nie pamiętam, ale nie obiecuję, że nie było Na wagę prawdopodobnie do piątku/soboty wchodzić nie będę, bo i tak muszę wrócić do domu na 2-3 (środa – piątek), więc nie będę miał możliwości. A do środy dam sobie spokój. Mam nadzieję, że w piątek/sobotę zobaczę na wadze coś w okolicy 95kg. Maks [...]
[...] i znów będą dokładne rozpiski. W najbliższych dniach robię format, wiec będą i zdjęcia flying niestety ciężko mi biegać z butelką większą niż półlitrowa. Po powrocie do domu nadrabiam te braki wypijając więcej wody. Z drugiej strony - jak grywam w tenisa to mogę przez dwie godziny wypić i 2-3 litry wody, a i tak narzekam na problemy z [...]
[...] niej i dostała konkret zj** (k**** krzyczał na nią aż musiał tabletkę na uspokojenie wziąć, i dalej krzyczał, jego żona k***isko to samo) jak dawała wymówienie aż wróciła do domu z płaczem. a moje wypowiedzenie było 2 tygodnie, ale chciałe się zachować jak należy. głupi byłem że po pierwszym ich fochu nie wyszedłem stamtąd. życie nie słuchaj [...]
[...] jak z okładki, ale ma inne sprawy które leżą. Niewiele osób może powiedzieć że wszystko im w życiu idzie jak po maśle i nie mają żadnych stresów i problemów. Ty wracasz do domu i masz się z czego cieszyć. Wiele wymuskanych osób już niestety nie. Trzeba robić swoje i nie zawracać sobie głowy innymi. Jedyny pozytyw takiego porównania z kimś to [...]
[...] calkiem sporo pomidorowego Gazpacho dla uzupelnienia potasu, jem bardzo srodziemnomorsko wiec czynnik diety odpada. Mam nadzieje, ze wszystko wroci do normy po powrocie do domu. Jakies sugestie od ciezarnych, ktore przetrwaly upaly i nie zwariowaly? /SFD/2019/7/22/a0512b813a0b43d0bb13473b6203ca8c.jpg Zmieniony przez - Gryfina_Rabarbell w dniu [...]
[...] czosnek Skrajny głód mnie dopadł ok. 10:30, ale w sumie jest wyjaśnienie- zszedł stres po egzaminie. Musiałam wytrzymać zapijając wodą, bo trochę mi zeszło dojechanie do domu i zrobienie obiadu. Pochwalę się, że JESTEM JUŻ NAUCZYCIELEM MIANOWANYM :-D TRENING Z racji ogromniastego głodu zrobiłam tylko ten trening: [...]
[...] więcej siły, może tego w ciężarach nie widać, ale jakoś lżej mi poszło to, co dotychczas szło opornie, a najbardziej czuję przypływ sił w tricu. Kupiłam sobie też drążek do domu i próbuję się podciągać, bo na siłce już mi się skończyły sztabki, i nawet już się podciągnę nachwytem, ale wąsko, więc pewnie się nie liczy ;-D Niestety mam też smutne [...]
[...] bo mimo, ze pospałem od 22.00 do 6.00 to jakoś totalnie bez mocy. Pompa taka se i zamuła, ale zrobione. Cardio wyszło luźno ponad 60 min bo 43 min bieżni oraz z buta do domu 25 min [...]
Viki 2013 (DT vol.3)
